Hantera stress och främja hälsa – kurs för unga 17–22 år

Ungdomar mellan 17 och 22 år erbjuds en kurs för att lära sig hantera stress och skapa bättre balans i livet. Kursen leds av kuratorer från Ungdomsmottagningen i Täby och bygger på metoden ACT (Acceptance and Commitment Training).

Detaljer

Kursen tar upp vad stress är, hur man kan förhålla sig till stress i vardagen, vad som kan accepteras och vad som kan förändras. Deltagarna får verktyg för att förebygga stress och öka sin psykiska hälsa. Metoden ACT har visat goda resultat, särskilt bland unga i grupp, med minskad stress och förbättrad psykisk hälsa enligt forskning.

Praktisk information

• Plats: Ungdomsmottagningen, Kanalvägen 15, 4 tr, Täby
• Målgrupp: Unga mellan 17 och 22 år
• Anmälan: Lämna meddelande på Ungdomsmottagningens telefon 08-555 573 00 så blir du uppringd
• Förutsättning: Minst fem deltagare krävs för att kursen ska starta